Stressz

Az egyik leggyakoribb kiváltó ok mégis a stressz, a stresszes életmód, az általános fizikai, szellemi és lelki túlterheltség. Hasi panaszok esetén érdemes ezt is figyelembe venni, és tenni ellene.

Egészséges bélflóra

A stressz kiváltó okai között számon tartjuk a munkahelyi stresszt, a családi problémákat, anyagi gondokat, de minden olyan nyugtalanító tényezőt, amely minden ember életében előfordul. Amennyiben nem sikerül a megfelelő módon kezelni, levezetni a stresszt, egészségügyi problémákkal számolhatunk. A stressz következményeire számítanunk kell, számos betegséget okozhat, köztük emésztési zavarokat is.

A hosszú ideig tartó stresszhatásra reagál a szervezet, immunvédelme csökken, kevesebb stressz ellenes hormont termel, az emésztés és a bélmozgás lassul, kevesebb vér kerül az emésztőszervekbe. Emiatt székrekedés, esetleg hasmenés alakul ki, de a székelési szokások megváltozásával mindenképpen számolnunk kell. 

A stressz típusai

Fontos hangsúlyozni, hogy a tökéletesen stresszmentes közeg nem létezik, de erre nincs is  szükség. Bizonyos élethelyzetekben kifejezetten szükségünk van rá (pozitív stressz), hiszen általa tudunk jobban teljesíteni, segít az előrelépésben, fejlődésben. Ezért sokkal inkább a tartós stresszt számít károsnak, ezzel nehezebb megküzdenünk, és ezt nehezebb felismerni.

Egy-egy átlagos élethelyzet, családi konfliktus, munkahelyi stressz, megváltozott körülmények (gyermek születése, házasság, haláleset, új munkahely) is okozhatják. Ilyen helyzetek mindenkit érnek, komoly problémákat azoknál okoz, akik vagy nem észlelik, vagy nem tudják leküzdeni a stresszt. Ilyenkor a kellemetlen állapot állandósul, és csak ritkán érzi nyugodnak magát a beteg.

Mit okoz a stressz?

A negatív stressz miatt elfárad az idegrendszer, alvásproblémák jelentkeznek, emésztési zavarokkal kell számolni. A gyomorfekély, az idegösszeroppanás, agyvérzés, szívroham súlyosabb következmények, melyekkel a nem megfelelően kezelt stressz esetén találkozhatunk. Egyre gyakoribb betegség a reflux, amely stressz hatására egyre súlyosabbá válik, míg végül a mindennapi életvitelt is befolyásolja. Érdemes relaxációs technikákat, lazító gyakorlatokat elsajátítani, hogy a stressz káros hatásaitól megszabadulhassunk. Ha egyedül nem tudunk megbirkózni a problémával, kérjük szakember segítségét.

Emellett probiotikumok fogyasztásával hozzájárulhatunk sérült immunrendszerünk egyensúlyának helyrebillentéséhez, s így amellett, hogy magát a stresszhelyzeteket is hatékonyabban kezelhetjük – számos betegség kerülhető el.