Utazási hasmenés

Idegen környezetben az ismeretlen kórokozók könnyen megviselhetik az odalátogató utazók bélrendszerét, amelynek az egyik leggyakoribb következménye a hasmenéses megbetegedés.

Az úti cél kiválasztásakor fontos szem előtt tartani, hogy az adott helyen milyen a köztisztaság, nagyobb-e bizonyos fertőző betegségek előfordulásának a kockázata, milyen védőoltásokat ajánlott vagy kötelező beadatni, illetve az aktuális személyes egészségi állapot és a meglévő, tartós betegségek nem akadályozzák-e meg a kiutazást.

A hasmenéses panaszok többnyire egy hét után maguktól elmúlnak, a súlyosabb esetek viszont akár egy hónapig is elhúzódhatnak. A hasmenés mellett számos egyéb kísérő tünet léphet fel. Hastáji görcsök, puffadás és az átlagnál intenzívebb bélgáztermelés ronthatja a beteg közérzetét. A gyakori székletürítés önmagában is gyengíti a szervezetet, de a kimerültségérzet tovább fokozódhat, ha a hasmenéshez hányás és láz társul.

Hasmenéses megbetegedés nemcsak útközben érheti az embert, a tünetek a hazatérést követően is jelentkezhetnek. A tapasztalatok szerint a fiatalabb generációknál nagyobb a fertőzés kialakulásának esélye, mert miközben a kalandokat és a szórakozási lehetőségeket keresik, kevésbé törekednek az utazás biztonságára.

Néhány tanács a fertőzések elkerülése érdekében

A kórokozók gyakran fertőzött vízzel terjednek, ezért az utazás alatt – főleg a fejlődő országok területén – érdemes palackozott vizet használni, fogyasztáshoz és tisztálkodáshoz egyaránt. A vízminőség egyénileg is szabályozható forralással, fertőtlenítő szerekkel, illetve víztisztító berendezéssel. Kiemelten fontos, hogy tiszta víz álljon rendelkezésre abban az esetben is, ha már bekövetkezett a hasmenéses betegség kialakulása, mert ilyenkor elsődleges feladat a folyadékháztartás rendezése.

A fertőzések a nem megfelelő alapanyagból készült ételekkel is teret hódíthatnak. Ha megkérdőjelezhető a felszolgált ennivaló frissessége, nem érdemes kockáztatni. Csökkenti a fertőzésveszélyt a kellőképpen átsült vagy megfőzött ételek fogyasztása, illetve az előre elkészített saláták kerülése. Csak akkor szabad tejtermékeket és tojástartamú étkeket enni, ha azok megbízható, leinformálható forrásból származnak. A zöldségeket, gyümölcsöket pedig ajánlott nemcsak megmosni, hanem meghámozni is.

A bélflóra probiotikumos támogatásával nő a bélrendszer működésének hatékonysága és a szervezet ellenállóképessége, ezért már utazás előtt a család minden tagjának érdemes probiotikumos kúrával erősíteni az immunrendszerét.

Még nagyobb a probiotikumok jelentősége fertőzés esetén, hiszen az elszaporodó kórokozók és a kezelés megviseli szervezetünket, felborítja bélflóránk egyensúlyát, késleltetve felépülésünket. Ezek a hatások jó eséllyel ellensúlyozhatók a jótékony, védő bélrendszeri baktériumok pótlásával, probiotikumok fogyasztásával.