Immunerősítés gyermekeknél

A csecsemők és a kisgyermekek immunrendszere még éretlen a felnőttek immunrendszeréhez képest, szervezetük nem találkozott még annyi kórokozóval, az immunválaszra való képességük sem olyan mértékben megy végbe, mint felnőtteknél. Mind kisgyermekek, mind idősebb társaik esetében is bonyolítja a helyzetet, hogy közösségbe járnak, és gyermektársaik között könnyen megfertőződhetnek.

Az immunrendszer erősítésének alapja az újszülöttek és a csecsemők esetében az anyatej, illetve a későbbiekben a hozzátáplálás megkezdésével is az egészséges és kiegyensúlyozott, vitamindús étrend. A megfelelő táplálkozás biztosítja a gyermek szellemi és testi fejlődését, nagyon fontos, hogy a gyermek elegendő fehérjéhez, komplex szénhidráthoz, telítetlen zsírhoz és vitaminokhoz, ásványi anyagokhoz jusson. Az anyatej az újszülöttek és a csecsemők számára a legideálisabb táplálék, önmagában is kiegyensúlyozott táplálkozást biztosít a csecsemők 6 hónapos koráig, sőt kész antitestek, úgynevezett IgA immunglobulinok vannak az anyatejben, melyek a nyálkahártyák védelmében fontosak.

Sokszor a kiegyensúlyozott és változatos étrend sem tudja fedezni a megfelelő mennyiségű és minőségű vitamint és nyomelemet, különösen a téli hónapokban, ezért multivitaminok és nyomelemek pótlására szükség van a legtöbb esetben. Minden esetben speciálisan gyermekek számára kifejlesztett vitaminkészítményeket alkalmazzon, hiszen az összetétel, az adagolás is más kell, hogy legyen, mint felnőttek esetében. Fontos az is, hogy a gyermek megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasszon, lehetőleg szénsavmentes víz formájában. A gyermekek hajlamosak túlzásba vinni a cukros üdítők fogyasztását, mely haspuffadáshoz, hasmenéshez, hasfájáshoz vezethet, a folyadék forrását lehetőleg ne ilyen üdítők jelentsék.

Immunrendszer-erősítés probiotikumokkal

Az immunrendszer erősítésére alkalmazhatóak még a probiotikumok is, ugyanis a megfelelő immunválaszhoz nagyon fontosak a bélflóra jótékony baktériumai. Ez a baktériumflóra sokszor károsodik, például nem megfelelő táplálkozási szokások mellett, kórokozók hatására, antibiotikum szedése során, a stressz következtében - ami sajnos a gyermekek esetében is egyre gyakoribb rizikótényező -, ilyenkor probiotikumot tartalmazó készítményekkel a károsodott bélflóra helyreállítható.

A lelki tényezőkről is fontos szót ejteni, hiszen a lelki jólét a testi jólét alapja. A stressz hatására gyengül ugyanis az immunrendszer hatékonysága, könnyebben alakulnak ki fertőzések. A szeretetteljes családi légkör, a gyermekre való odafigyelés, a problémák, konfliktusok, félelmek együttes megbeszélése segít abban, hogy a gyermekben csökkentsük a stresszt.